ejercicios
Rutina
Correr más de 5 minutos al
día aumenta 3 años la esperanza de vida, según un estudio
Correr está de moda, es guay. Quién diría
hace años que esta práctica podría ser tan cool como el golf o el pádel. Eso
sí, como pasa en todas las modas, han ocurrido una serie de cambios que han
convertido a este ejercicio en algo mucho más sofisticado. Por ejemplo, ahora
se llama running (no cabe duda de que ponerle un nombre inglés le da un toque
más distinguido) y cada vez hay más gadgets y ropa especialmente diseñada para
ser la envidia del barrio y de la carrera popular.
Más allá de bromas sobre las tendencias, no
cabe la menor duda de que “el ejercicio es bueno para la salud”. Esta es una
frase que se ha repetido a lo largo del tiempo, pero en los últimos años
diversos estudios han ido dando la razón a sus defensores.
Cada vez encontramos más virtudes en el
deporte: mejora el estado de forma, el anímico, ayuda a tener una vida más
saludable y también tiene aspectos positivos en nuestra autoconfianza y
productividad
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